容易疲勞要補充什麼？ 3 種抗氧化植化素，可能比B群更給力！
容易疲勞要補充什麼才好？很多人腦中除了B群，還是只有B群。難道B群，真像武俠小說裡的萬靈丹，能解決天下人的所有 […]
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運動減重可行嗎？ 2 大理由，破解減肥者對運動的不實際幻想
靠運動減重，不行嗎？常聽人說，減肥 7 分靠飲食、3 分靠運動，但身處美食處處有的台灣，實在很難忌口，有些人因
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晚餐吃什麼不會胖又有飽足感？ 不餓醒、不傷身的 4 大晚餐守則
「晚餐吃啥？」對有心減重的人來說，這不僅是道美食選擇題，更是左右減肥成敗的一大關鍵。吃太多，怕毀了一天的節食努
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胰島素阻抗指數比血糖值重要？10 分鐘搞懂糖尿病吹哨者的厲害
視糖尿病如洪水猛獸的你，每回做健康檢查，總不忘自掏腰包加買各項血糖檢測，但你知道什麼是「胰島素阻抗指數」嗎？事
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6 種降血糖的蔬菜水果、3 種理想的穩糖手段，一次公開！
也許你曾聽說，失明、腦中風、尿毒症，都可能是血糖過高和糖尿病惹的禍！唯恐自己也成為高血糖一族的話，就得開始對糖
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2025 最新！Top 6 苦瓜胜肽品牌推薦指南
據估計，全球至少有 4 億人罹患糖尿病，台灣成年人中，「糖友」的比例更超過了十分之一！失控的血糖，嚴重威脅雙眼
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苦瓜胜肽的功效有哪 3 種？解鎖「瓜中C王」越苦越夯的秘辛
苦瓜胜肽的功效為何受到許多人關注？2022 年國民健康署數據揭露，國內每四人就有一人面臨高血糖風險，而這還不包
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促進新陳代謝的保健食品 5 選！幫你一圓瘦下來的宿願
一旦新陳代謝不好，就難逃發胖的宿命。之前的文章，我們破解了對「提高基礎代謝率」的迷思，指出良好運動和飲食習慣，
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BPF是什麼？10 分鐘認識：超會減脂的歐陸保健超新星
不只怕三高的吃貨們在熱烈討論「BPF」，也常聽見身形苗條的女性朋友，對「BPF」讚不絕口。但究竟BPF是什麼？
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如何靠飲食減重？一文秒懂Sirt、減醣、生酮、地中海 4 種燃脂吃法
瘦身、燃脂，永遠是不退流行的熱門話題。但坊間流傳各種看似神奇的飲食減重法，到底哪種才適合自己？具體實行上，哪些
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